“不要使用塑料瓶装油，应尽量采用玻璃、铁制、陶瓷等器皿装盛。少用塑料杯喝水，像一次性塑料杯，尽量别盛70℃以上的热水，建议用玻璃、陶瓷类的水杯。在家里盛装食物时，尽量选择使用瓷质餐具等。尽量避免食物与塑料容器的长时间接触或浸泡，降低塑化剂溶出的机会。”靳晓梅说，“保存食品经常会使用到的保鲜膜，宜选择完全塑化剂少的PE、PVDC材质，并避免高温加热。最好不用保鲜膜直接包裹食品进行加热，必需包裹保鲜膜加热时，选择微波炉专用的，并在保鲜膜上戳数个小洞，让气体可以释出，在包覆时也要避免直接接触到食物。”
靳晓梅说，塑化剂的危害性与两个因素密切相关：摄入量和摄入时间的长短。“正常情况下，如果塑化剂摄入人体量不大，在48小时内会通过大小便代谢出去，只要不是长期、连续性摄入，造成的危害并不大。”靳晓梅提醒市民，日常生活要养成良好的卫生习惯，尤其是在食品方面，塑料制品尽量避免与熟食接触，特别是油脂类食物。
塑料材质各异，使用方法也不同
许多塑料瓶没有直接标注材质，只在瓶底的可回收三角标志内增加了一个阿拉伯数字。这些数字其实就代表了饮料瓶的材质，它们的使用范围和方法也各不相同。市民需要了解这些塑料材质的特性，以免错误使用产生塑化剂。
